 Xwendevanên hêja..
Me berî niha li ser mîneral, vîtamîn, kêrhatî û faydeyên hingiv hûn agehdar kiribûn. Niha jî emê we li ser amûr, cûreyên mêş, hingiv û mêşvanîyê agahdar bikin. Hêvîdarin wê bi dilê we be.
Celebên hingivan
Hingivê zeyîyan (spî)
             Maqê (reş, sor : dema ferx zêde bin)
             Dobe (parzinandî)
             Şane, şanik (petek)
             Nan, nanik (hingivê xelêfan (Şemzînan)
Lêxistina / şanika  kaşaxî
             Nankî
             Şûrkî
Kawar û alavên wê
Kawarmêş (ji sergîn û herîyê çêdibe) – gurbik
                  (selikên sawaxkirî)
 
Kawarên axî
Kawarên darî
Mêşedan, paşedîn (cîhê kawarmêşên sabît)
Devê kawarê
Qitapkirin (li kawarê perçe zêdekirin)
Çita
Zimanok (dema çitayek tijî hingiv dibe, mêr destpêdikın çitayek din çêdikin)
Dûdank
Hestîv (alavê derxistina hingiv, ji perên teyran çêdibe)
MaÅŸik
MaÅŸe
Sanît (qîrê reş)
Makîneya dobê (makîneya parzinandinê-parzûn)
Derxûn
 
Xwarina mêşan
 Kek (hevir, hingiv, şîr, vîtamîn)
Şerbet (şekir, av, vîtamîn)
Şîremêş (xwarina makê)
Celebên mêşan
Mêşên mêşînî
Mêşên bizinî (dijwar)
Zargotin
Hingiv birîn (derxistina hingiv)
Mêş hewandin
Hingiv xwe li derxûnê dayin (hingiv wisa zaf e ku gihîştiye derxûnê)
Xumîna mêşan e (mêş zaf dixebitin)
Mêş dişixulin / dixebitin / mêş çûn xebatê
Ferx firandin (piştî ku ferx bîst roj di hundir de dimînin, nuh derdikevin derve, derve naskirin)
Giyayên mêşan
Giyayên sereke
Cehtirî
Gunî
Helîz
Nefel
Strînreşk
Tûtsî (strînek)
Xaşûl
Xelîşirk
Giwîj
Pembû
Akasiya
Giyatal
Têbinî: Ev agahdarîyên mêşvanîyê di civîna bajarê Wan ê ya zimanê Kurdî beşa nebat û heywanan  de, ji alîyê Rûken Boxdo xanimê ve hatibû amadekirin. Ji bo em di lotikxanê de belav bikin, min jê xwest wê jî ji bo min şand. Spas ji bo we û ji bo Rûken xanimê.
Erê bêhn jê tê, lê derman e
Fêdeyên mewîjan
Bi xwarin û xewê gurçikên xwe biparêzin